17 Jul 您是否知道保持身体活动会对II型糖尿病的治疗产生重大影响？
希望你的答案是肯定的！参加有规律的体育锻炼可以通过帮助维持或管理血糖水平，同时降低糖尿病并发症的风险，对II型糖尿病的治疗产生明显的积极影响。它还具有一系列其他好处...
行使
12 May 糖尿病：澳大利亚增长最快的慢性病
由运动生理学家Alex Parsons撰写。 您是否知道糖尿病是澳大利亚发展最快的慢性病，目前有四分之一的成年人患有糖尿病或糖尿病前期疾病？ 我与被诊断出患有糖尿病的个体保持保护是很常见的。
31 Mar 谈论所有事物的免疫力，营养，运动和睡眠
“增强您的免疫系统”和提高免疫力似乎是媒体风靡一时，并且是每一秒钟的健康踢或自我完善的关键。这些时尚大多数都几乎没有足够的证据，其主要目标是...
11 May 安全减肥–您需要遵循的步骤
事实是，澳大利亚人偏大，一项调查显示，三分之二的澳大利亚人超重或肥胖。另一个事实是，我们所有人都在努力摆脱公斤，这在大多数情况下是因为...
20 Dec 什么是健美操，为什么对您那么好？
那么……健美操到底是什么？ 好吧，基本上，这是一个基于体重的锻炼或运动的花哨词。您可以用最少的设备或根本没有设备在家中完成工作。听起来太简单了，比去健身房还好吗？实际上，主要原因之一是...
31 Oct 为什么运动对我们的心理健康很重要
我们都知道锻炼很重要。不幸的是，我们真的不知道这实际上意味着什么。 我们的身体旨在移动。如果不是这样，我们在外观上会与现在的情况大不相同。想想来自火星袭击的外星人……头部附着在小尸体上……
01 Oct 在运动中挣扎动力吗？音乐不仅可以消除疲劳，还可以使您的锻炼时间更短！
布鲁内尔大学（Brunel University）在伦敦进行的一项研究发现，在活跃状态下聆听马文·盖伊（Marvin Gaye）演绎的“我通过葡萄树听说”，会刺激大脑区域，从而减轻疲劳。 该研究不仅揭示了参与者...
30 Jul 运动如何帮助抵抗胰岛素抵抗？
有没有想过是什么原因导致胰岛素抵抗？ IR是指他们的身体对激素胰岛素没有适当反应的时候。胰腺产生激素胰岛素。当我们吃含碳水化合物的食物时，它们会分解成血液中的葡萄糖。胰岛素的功能...
13 May 修复伤害并重返社区的3种方法！
您是否像一般活跃人士？即使是轻微的伤害发生，它也会使您远离常规锻炼计划吗？ 一个人back着你的背部，扭动膝盖，经历胫骨裂开或任何其他类型的伤害-突然之间...