多发性硬化症的生存-运动医学
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多发性硬化症患者

28 Apr 多发性硬化症患者

什么是多发性硬化症?

//www.youtube.com/watch?v=QpUMT-SA75Q

 多发性硬化症患者

多发性硬化症是 慢性的 并常常使人们感到虚弱的疾病 中枢神经系统 (大脑,脊髓和视神经)。它是年轻人中最常见的神经系统疾病,在人们谋生家人和谋生职业时会发作生命。

每天有四个人被诊断出患有MS,相当于每年再增加1000人。诊断的平均年龄在20至40岁之间。 四分之三的人 与MS一起生活的是女性。没有两个病例是相同的,并且无法预测病情的严重程度和进展。

世界

统计资料

MS的症状

MS的许多症状,除了与之同住的人以外,其他所有人都没有注意到,因此,很容易被整个社区消除或忽略。

病征

通过锻炼来管理MS

除了对整体健康和福祉至关重要之外, 运动是有帮助的 在处理许多MS症状时:

在MS患者中进行锻炼已证明:

  • 增加心血管健康
  • 提高 强度
  • 提高 膀胱和肠功能
  • 减少 疲劳和沮丧
  • 更积极的态度
  • 增加参与 社会的 活动
  • 改善认知功能并 情绪增强

 

水上运动的好处

水的独特品质为MS患者带来了特殊的好处。水可以帮助患有MS的人们以他们可能无法在陆地上移动的方式移动。原因如下:

Swim2

浮力

  • 为四肢无力提供支持
  • 运动省力–可以实现更大范围的运动
  • 促进肌肉放松

 

黏度

  • 耐水性可以用来提高肌肉强度。
  • 较慢的水中运动提供了一个机会来练习诸如平衡和协调之类的技能,而这在陆地上可能很难做到

 

静水压力

  • 身体在水中时的压迫感。压力随深度增加
  • 压缩可以为站立活动(如步行)提供支撑,而所需的支撑却比在陆地上少。

 

温度控制

  • 即使在剧烈运动期间,凉爽的水也可以帮助维持较低的核心体温
  • 这对有热敏感性问题的人特别有用

 

运动生理学家如何提供帮助?

锻炼需要适应个人的能力和限制。可能需要 已调整 因为MS症状发生了变化。运动生理学家可以帮助设计,监督和修改此类程序。

运动时间应谨慎安排 避免高温 防止过度疲劳的一天。

MS可以治愈吗?

MS是一生的疾病,尚未找到原因和治愈方法。但是,医生和科学家不断发现有关MS的治疗和管理的新发现。

MS研究

//www.youtube.com/watch?v=Z8UQyifT96c

 How can you help?

游泳

MS 24小时超级游泳是一项有趣的团队接力赛活动,团队在整个24小时内都在水中游泳,并争夺圈速游泳和筹集的资金,以支持患有多发性硬化症的人。

所有年龄和能力的人都可以参加MS 24小时超级游泳,每个团队都会创建适合每个游泳者的花名册。有些会游泳10分钟,有些会游泳4小时! MS 24小时超级游泳比赛是一项竞赛,每个小组将获得积分。每募集$ 10可获得1点,每500m游泳可获得1点。

您可以在MS Australia网站上找到有关多发性硬化症的更多信息: //www.msaustralia.org.au/

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