冲上FEB-运动医学
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抢红2月

28 Apr Go RED for FEB

2月是RED月,通过澳大利亚心脏研究中心推广。这是一个出色的组织,致力于在澳大利亚预防,诊断和治疗心脏病的创新研究上投入大量时间和金钱。
因此,二月份不仅可以为该组织筹集资金,而且还可以 提高对心脏疾病的意识。
心脏病每年都会影响许多澳大利亚人,统计数据表明,您或您身边的某个人在某一阶段极有可能受到心脏病的影响。
要记住的另一个重要事实是,心脏病不仅影响男性。心脏病也影响许多澳大利亚妇女,其中三分之一的人患有心脏病。
什么是心脏病?
“心脏疾病”一词实际上是影响心脏的一系列疾病和病症的总称。
这些包括:
  • 血管疾病,即冠状动脉疾病(动脉粥样硬化-动脉壁上的斑块堆积)
  • 心律不齐,即心律不齐
  • 心脏瓣膜问题,即狭窄
  • 您天生的心脏缺陷,即先天性心脏缺陷
  • 心脏病发作
  • 中风
有什么症状?
症状通常是由于血管狭窄,阻塞或僵硬导致血液(氧气)流向所需区域不足而引起的。这些包括:
  • 胸痛(心绞痛)
  • 呼吸急促
  • 腿部或手臂疼痛,麻木,虚弱或发冷
  • 颈部,下颌,喉咙,上腹部或背部疼痛
预防措施?
采取4 M方法! (澳大利亚心脏研究)
运动与锻炼
运动对预防心脏病有什么好处?
  • 减轻重量和维护
  • 增加血管的“柔韧性”(降低血压)
  • 增加心律的规律性
  • 改善胆固醇
  • 改善肌肉张力(身体更好地利用血液中的氧气)
  • 情绪改善
现在做什么?
教育他人-确保朋友和家人知道心脏病的风险,更重要的是,他们如何预防心脏病和过健康的生活!
  • 出去活动吧!
  • 确保您定期与Dr进行检查,并将任何更改通知他们
  • 知道你的电话号码!了解您的血压读数,胆固醇读数,并知道它们应该为您服务。
  • Visit Heart Research Australia to find out more information or to fundraise for Red February! (http://www.heartresearch.com.au/38.html)
  • 2月26日穿红色
  • Watch this light hearted approach to Heart Disease (particularly for women) – //www.youtube.com/watch?v=t7wmPWTnDbE

27分钟1

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